Bilinçsiz Vitamin Kullanımı Sağlığı Olumsuz Etkiliyor

Bahar Alerjisi (Alerjik Rinit) Hayatınızı Ele Geçirmesin !

Ani hava değişimlerinin sıkça yaşandığı bahar mevsiminin gelmesi sık sık hasta olmamıza sebep oluyor. Bundan korunmak için de bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekiyor. Bu hususta başvurulan ilk yöntemse vitamin kullanımı oluyor. Ancak bu durumun fazla ve bilinçsiz bir şekilde yapılması olumsuz sonuçlar doğuruyor. Bir uzman tarafından önerilmeden kullanılan vitaminler sağlık kazandırmanın tam aksi sonuçlara neden olabiliyor.

Mevsimsel geçiş ve ani hava değişimlerinin etkili olduğu bahar mevsiminin gelmesiyle, bağışıklığımızı güçlendirmek adına vitamin kullanmak dikkat etmemiz gereken bir durum. Çünkü bilinçsizce kullanıldığında zehirlenmeye kadar birçok olumsuz sağlık problemlerini doğurabiliyor. Uzmanlar ise bunun önüne geçmek için sağlıklı beslenmeyi öneriyor. Günlük vitamin ihtiyacını besin yoluyla sağlamak en doğru olan yöntemdir. Mevsiminde tüketilen meyve- sebzeler, düzenli ve dengeli beslenme insan vücudunun ihtiyaç duyduğu vitaminleri sağlamada yeterli olabiliyor. Ancak edinilmemiş alışkanlıklardan kaynaklı bu durum her zaman mümkün olmuyor. Böyle durumlarda ise bir uzman tarafından eksik olan vitaminin tespit edilip, yalnızca eksik olan vitaminin kullanılması en doğru olandır. Vücudun ihtiyacı olmayan bir vitamini kullanmanın artısı olmayacağı gibi kötü sonuçlara da yol açabiliyor.

Her bireyin ihtiyaç duyduğu vitamin ve alınması gereken miktar tamamen farklıdır. Bu durum, Kişinin yaşı, cinsiyeti, sahip olduğu hastalıklara ve özel durumuna bağlı olarak değişiyor. Dolayısıyla ihtiyacın doğru şekilde karşılanabilmesi adına bir uzman görüşü çok önemlidir.

Bilinçsiz Vitamin Kullanımından Sonuçlar:

Yanlış kullanım sonucu oluşan ‘’A vitamini’’ fazlalığı baş dönmesi, çift görme, baş ağrısı, ciltte deri soyulması ve kusma gibi belirtiler gösterir. Bu belirtiler kullanımdan yaklaşık 5-6 saat sonrasında kendini gösterir. Zehirlenme sayılabilecek bu rahatsızlık genellikle 3 aydan uzun süre kullanıldığında ve yüksek dozda kendini gösteriyor.
A vitamini zehirlenmesine gebeler ve yaşlılar daha çok yatkınlık gösterir. Gebeler de yüksek dozda kullanılmasında bebekte de kalp rahatsızlarına sebebiyet verebilir.

Oluşan ‘’B vitamini’’ fazlalığıysa, zehirlenmeye neden olmasa da uzuvlarda hissizlik, gözlerde ışığa karşı aşırı duyarlılık uykusuzluk ve baş ağrısı şeklinde belirtiler gösterebilir.

Aşırı dozda ‘’C vitamini’’ kullanımıysa karın ağrısıyla birlikte bulantı ve kusma şikayetleriyle kendini gösterir. Uzun vadede yüksek doz kullanımıysa böbrek taşı oluşumuna sebebiyet verebilir.

‘’D vitamini’’ fazlalığıysa böbrek hastalıklarına ve kalsiyum yükselmesine neden olur. D vitamini zehirlenmesi ise kalp ve böbrek yetmezliğine sebep olup ölümle sonuçlanabilir. Fark edilen erken zehirlenme belirtileriyse kemik ağrısı, ağız kuruluğu, kabızlık, düzensiz kalp atışı şeklinde kendini gösterir.

Fazla doz alınan ‘’E vitamini’’ kanın pıhtılaşmasına engel olur. Fazla kan kaybetme durumlarına sebebiyet verir.

F vitamini fazlalığı, vücutta bulunan yaraların iyileşmesini yavaşlatır ve yorgunluk hissine neden olur.