"Sigara, Geri Dönüşü Olmayan Hasarlara Yol Açabilir"
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Necla Hare Kurt, sigara içen kişilerin yalnızca kendilerine değil, çevrelerine de zarar verdiğini vurguladı. Sigaranın insan sağlığına verdiği zararların genellikle göz ardı edildiğini belirten Kurt, bu zararların geri dönüşü olmayan hastalıklara ve ölümlere neden olabileceğini ifade etti.
Sigaranın içinde bulunan nikotin ve diğer kimyasalların, başta akciğer kanseri olmak üzere;
-
Rahim kanseri,
-
Prostat kanseri,
-
Karaciğer kanseri,
-
Mide kanseri,
-
Boğaz kanseri,
-
Ağız kanseri,
-
Göğüs kanseri,
-
Kalp hastalıkları ve
-
Solunum hastalıkları gibi birçok ciddi hastalığın temel nedeni olduğunu belirtti.
Her yıl sigara kullanımına bağlı ölümlerin arttığını vurgulayan Kurt, sigaranın sadece içen kişiye değil, pasif içiciler üzerinden çevresine de zarar verdiğini söyledi.
"Sigarayı Bırakırken En Önemli Şart Motivasyondur"
Sigara bağımlılığıyla mücadelede ilk adımın güçlü bir motivasyon olduğunu belirten Dr. Kurt, şunları söyledi:
"Sigarayı bırakmanın en önemli şartı, kişinin kendi motivasyonunu yüksek tutmasıdır. Bunu bir refleks olarak yaşamına yerleştirmelidir. İlk zamanlarda huzursuz, rahatsız ve sarsılmış hissedebilirsiniz. Bu nedenle sigara içmeye yönlendiren durumlardan kaçınmalısınız. İştahınız artarsa sağlıklı besinler tercih edin. Unutmayın ki sigarayı bırakmanın sağlığa yararları, kilo alımından kaynaklanabilecek her türlü sağlık sorunundan daha ağır basar.”
"Sigarayı Bırakarak Hastalık Risklerinden Kurtulabilirsiniz"
Sigaranın zararlarının ilk dakikalardan itibaren hissedilmeye başlandığını vurgulayan Kurt, sigarayı bıraktıktan sonra yaşanacak olumlu değişimleri şöyle sıraladı:
-
Kan basıncı ve nabız normale döner.
-
El ve ayaklardaki kan dolaşımı artar, ısınma hissedilir.
-
Bağışıklık sistemi güçlenir, öksürük ve enfeksiyon riski azalır.
-
1 yıl içinde kalp hastalıkları riski yarı yarıya düşer.
-
Tat ve koku duyuları birkaç gün içinde düzelir.
-
Cilt kırışıklıkları azalır, cilt daha genç kalır.
Sigaranın sayısız zararı göz önüne alındığında, en kısa sürede bırakmanın hayati önem taşıdığını belirten Kurt, sigarayı bırakmak isteyen kişilerin uzman desteği alabileceklerini ve sigara bırakma merkezlerine başvurabileceklerini hatırlattı.
