Dr. Filiz Ateş, bel ağrısının şiddetinin kişiden kişiye farklılık gösterdiğini belirterek şu açıklamalarda bulundu:
“Bel ağrısı ani bir şekilde ortaya çıkabilir ve kesin nedeni her zaman belirlenemeyebilir. Kas ağrıları, bel kayması, kireçlenme, kemik erimesi gibi durumlar bel ağrısını tetikleyebilir. Ayrıca duruş bozuklukları, fazla kilo, stres, hareketsizlik, ağır yük kaldırma, yanlış eğilme, uzun süre araç kullanma, sigara ve alkol tüketimi gibi faktörler de bel ağrısına yol açabilir.”
Gece Gelen Ağrılara Dikkat
Ağrının süresinin uzaması ve şiddetlenmesi durumunda doktora başvurulması gerektiğini belirten Ateş, şu belirtilerin önemsenmesi gerektiğini vurguladı:
-
Bel ağrısına eşlik eden bacakta uyuşma, kas güçsüzlüğü, ağırlaşma hissi
-
İdrar kaçırma ve sinir basısı bulgularının olması
-
Özellikle gece bel ağrısı hissedilmesi
-
Bel hareketlerinde tutukluk, ateş, kilo kaybı ve hassasiyet oluşması
Bu belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulması gerektiğini ifade etti.
Egzersizle Bel Sağlığını Koruyun
Dr. Ateş, bel ağrılarının önlenmesi ve tedavisinde düzenli egzersizin büyük önem taşıdığını belirterek şunları söyledi:
“Günlük yaşantıda uyuma, ayakta durma, oturma ve eğilme gibi tekrarlanan hareketlerin doğru yapılması bel bölgesini büyük ölçüde korur. Bel kaslarını güçlendirmek, kaslara esneklik kazandırmak ve doğru duruş açısını korumak omurlar ve diskler üzerine binen yükün kaslara aktarılmasını sağlar.”
