Ellerde uyuşmanın nedenleri neler?
Ellerde uyuşma ve karıncalanmanın en yaygın nedeni, sinir sıkışmasıdır. Ancak bunun dışında birçok farklı sebep de olabilir. Karpal tünel sendromu, sinirlerin ellerden geçen dar bir tünelde sıkışmasıyla ortaya çıkar ve en yaygın görülen nedenlerden biridir.
Karpal tünel sendromu
Ellerdeki uyuşmanın en bilinen nedenlerinden biri karpal tünel sendromudur. Bu rahatsızlık, bilekteki sinirin sıkışması sonucu meydana gelir ve çoğunlukla ellerde karıncalanma, uyuşma ve güçsüzlük hissiyle kendini gösterir.
Vitamin eksiklikleri
Ellerdeki karıncalanma ve uyuşma, B12 vitamini eksikliğinden de kaynaklanabilir. B12 vitamini sinirlerin sağlıklı işleyişi için kritik bir rol oynar. Bu vitaminin eksikliği, ellerde ve ayaklarda karıncalanma hissine yol açabilir.
Sinir sıkışması ve disk kayması
Boyun ve sırt bölgesinde meydana gelen sinir sıkışmaları, ellere vuran uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir. Özellikle boyun fıtığı, sinirleri baskılayarak ellere giden sinir yollarında kesintiye yol açabilir.
Şeker hastalığı
Ellerde uyuşma ve karıncalanma, diyabet hastalarının sıkça yaşadığı nöropati semptomları arasında yer alır. Yüksek kan şekeri seviyeleri sinir hücrelerine zarar vererek bu tür belirtilere yol açar.
Multipl Skleroz
Multipl Skleroz (MS), merkezi sinir sistemini etkileyen ciddi bir hastalıktır. Bu hastalıkta vücut, sinir hücrelerinin etrafındaki koruyucu örtüyü hedef alarak tahrip eder. MS hastalarında sıklıkla ellerde ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma ve his kaybı meydana gelir.
Raynaud Hastalığı
Raynaud hastalığı, soğuğa veya strese maruz kalındığında küçük kan damarlarının daralmasına yol açan bir dolaşım bozukluğudur. Bu hastalıkta eller soğuk havalarda beyazlaşır, morarmaya başlar ve uyuşukluk hissi oluşur.
Fibromiyalji
Fibromiyalji, kas-iskelet sisteminde ağrı, yorgunluk ve hassasiyetle karakterize kronik bir rahatsızlıktır. Bu hastalığa sahip olan kişilerde sıklıkla ellerde ve ayaklarda karıncalanma, uyuşma hissi oluşur.
Ellerde Uyuşma Ne Zaman Tehlikeli Olur?
Ellerdeki uyuşma her zaman ciddi bir hastalığın belirtisi olmasa da, bazı durumlarda acil tıbbi müdahale gerektirebilir. Eğer uyuşma aniden gelişiyorsa, özellikle yüz bölgesi veya vücudun diğer yarısı da etkileniyorsa, inme gibi ciddi bir durumun habercisi olabilir.
Ellerde Uyuşma Nasıl Tedavi Edilir?
Uyuşmanın nedenine bağlı olarak tedavi yöntemleri değişiklik gösterir. Eğer karpal tünel sendromu gibi bir sinir sıkışması söz konusuysa, fizik tedavi ve bileklikler ilk adım olabilir. Daha ileri vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir. Vitamin eksikliğinden kaynaklanan uyuşma ise takviye vitaminlerle kontrol altına alınabilir. Diyabetik nöropati durumunda, kan şekerinin dengede tutulması uyuşmanın azalmasına yardımcı olacaktır.
Ellerdeki Uyuşmayı Önlemek İçin Ne Yapılmalı?
Ellerde uyuşmayı önlemek için, düzenli egzersiz yapmak ve kasları güçlendirmek önemlidir. Özellikle masa başı işlerde çalışanlar için ergonomik önlemler almak, bilekleri destekleyen ekipmanlar kullanmak uyuşmayı azaltabilir. Ayrıca, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almak, sağlıklı bir dolaşım sistemi için önemlidir. Diyabet hastalarının kan şekerlerini düzenli olarak kontrol etmeleri de nöropati gelişimini önleyebilir.
