sonbahar aylarının meyvelerinden biri olan cennet hurması aynı zamanda Trabzon hurması adıyla da bilinir. A vitamini, lif, protein, potasyum ve beta bakımından zengin bir meyve olan cennet hurması sonbahar aylarında taze olarak tüketilmesinin yanında diğer mevsimlerde de tüketilmesi açısından kurutularak da yenebilir. Cennet hurmasının bilinen bir çok faydası bulunmaktadır. Ancak olgunlaşmamış cennet hurmasının aşırı tüketimi, içinde bulunan Tannin ve Shibuol maddelerinin midede ve bağırsaklarda posa oluşturarak ciddi tıkanıklıklara yol açmasına neden olabilir. Bu durum, özellikle mide ameliyatı geçiren, mide asidi düşük olan veya diyabetik bireylerde daha sık görülür.
Cennet Hurmasın Faydaları Nelerdir?
• İnflamasyonu azaltmaya yardımcı olur
• Kalp ve diyabet gibi kronik hastalıkların oluşma riskini azaltır.
• Kansızlığı önler.
• Bağışıklığı güçlendirir.
• Cennet hurması göz sağlığını korur.
• Cilt sağlığını destekler.
• Gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıklarını azaltır.
Cennet Hurmasının Zararları Nedir?
Cennet hurması içeriğindeki yüksek şekerden dolayı kilo alımına sebep olabilir. Alerjik bünyelerde reaksiyonlara sebebiyet verebilir. Cennet hurması içeriğinde yüksek lif barındırdığından, aşırı tüketildiğinde laksatif etki ile bağırsak hareketlerini artırarak ishale yol açabilir. İçinde bulunan Tannin ve Shibuol maddelerinin midede ve bağırsaklarda posa oluşturarak ciddi tıkanıklıklara yol açmasına neden olabilir. Bu durum, özellikle mide ameliyatı geçiren, mide asidi düşük olan veya diyabetik bireylerde daha sık görülür. Cennet hurmasını dikkatli tüketmelisiniz.
