Günümüz dünyasında stres seviyesinin gittikçe arttığı yadsınamaz bir gerçek. Eskiye göre daha çok anksiyete, panik atak gibi psikolojik rahatsızlıkların ortaya çıkmasını, günlük hayatın çoğu anında stresli olduğumuzun kanıtı olarak görebiliriz. Peki bize mutluluk veren, stres seviyemizi azaltan gıdalar var desek? Listede çok şaşıracağınız gıdaların yer aldığını önceden belirtelim. Mesela soğan, mesela ıspanak... ve daha neler neler…
Kış aylarının yaklaşmasıyla güneşli günlerin sayısı azalırken kapalı havalar artacak ve kaçınılmaz iç bunaltısını yiyerek nasıl azaltabiliriz bakalım;
İlk sırada kaju yer alırken,
2 - Brüksel Lahanası
3 - Çilek
4 - Dolmalık biber
5 - Turunçgiller
6 - Avokado
7 - Ispanak
8 - Muz
9 - Soğan
10 - Kuşkonmaz
11 - Sarımsak
12 - Kabak Çekirdeği
13 - Mantar
14 - Bitter Çikolata
