Çocukluk döneminde şekillenen bağlanma stilleri, yetişkinlikte kurduğumuz ilişkilerde kendini gösterir. Geçmiş deneyimlerimiz, güven ve yakınlık gibi temel ilişki dinamiklerini algılayışımızı etkiler. Bu farkındalığa sahip olmak, daha sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmanın anahtarını sunar.
İlişkiler & Bağlanma Stilleri
Geçmişiniz Geleceğinizi Nasıl Şekillendiriyor ?
Çocuklukta şekillenen bağlanma stilleri, yetişkinlik döneminde kurduğumuz ilişkilerde belirleyici bir rol oynar.
Bağlanma teorisi, 1950 yılında Amerikalı Psikolog Mary Ainsworth tarafından 1950lerde ileri sürülen ve çeşitli Psikologlar tarafından genişletilmiş bu kurama göre; kurduğumuz ilişkilerin kalitesi, sahip olduğumuz bağlanma stiline göre şekillenmektedir.
Peki Bu Bağlanma Stilleri Nelerdir?
Güvenli Bağlanma
Korkulu - Kaçıngan Bağlanma
Kaygılı Bağlanma
Darmadağın - Reddedici Bağlanma şeklindedir.
Bu stiller, ilişkilerimizdeki davranış ve tutumlarımızı belirler.
1. Güvenli Bağlanma
Güvenli bağlanma, kendini güvende ve değerli hissetmenin sonucudur. Bu bağlanma stili, sağlıklı iletişim kurmayı ve uzun süreli ilişkiler geliştirmeyi sağlar. Güvenli bağlanmaya sahip kişiler ilişkilerinde açık, dürüst ve güven dolu bir yaklaşım sergilerler.
2. Korkulu-Kaçıngan Bağlanma
Bu bağlanma stili, yüksek kaygı ve kaçınma ile karakterizedir. Kişi bir ilişkiye yakınlaşmaktan çekinir, aynı zamanda yalnız kalmaktan korkar. İlişkilerinde hem duygusal hem de fiziksel yakınlıktan kaçınma eğilimi gösterir.
3. Kaygılı Bağlanma
Kaygılı bağlanma stiline sahip kişiler, sürekli terk edilme korkusuyla hareket ederler. Partnerlerine karşı aşırı bağımlı, kıskanç ve sahiplenici davranışlar sergilerler. Güvensizlik duygusu nedeniyle, sürekli sevgi arayışında olurlar.
4. Darmadağın - Reddedici Bağlanma
Bu bağlanma stili, çocuklukta yaşanan travmaların etkisiyle gelişir. Bu kişiler, yetişkinlikte ilişkilerde duygusal soğukluk, sorumluluk almaktan kaçınma ve sürekli çatışma eğilimi gösterirler.
Bağlanma stiliniz, ilişkilerinizdeki davranışlarınızı ve beklentilerinizi şekillendirir. Bu farkındalık, ilişkilerde daha sağlıklı ve dengeli bir tutum benimsemenizi ve ilişkileriniz üzerinde yapıcı adımlar atmanızı sağlar. Unutmayın güvenli bağlanma, yetişkinlikte de geliştirilebilir ve güçlendirilebilir!
Psikolog Merve Nebati
